Sök Sök

Pausa utbetalning och förlänga utbetalningstid

Du kan pausa utbetalningen av din tjänstepension. Du kan också förlänga utbetalningstiden.

Två kvinnor går ute i skogen.

Om du till exempel ska börja jobba igen och inte vill ha lön och pension samtidigt kan du pausa utbetalningen. Det är också möjligt att förlänga utbetalningstiden och få pensionen utbetald under en längre tid, till exempel livet ut.

Datum när du tidigast kan ansöka

Möjligheten att ansöka om att pausa utbetalningen och att förlänga utbetalningstiden hos AMF gäller från olika datum beroende på vilken tjänstepension du har.

Avtalsområde Datum
Avtalspension SAF-LO (privatanställd arbetare)         1 juli 2025      
AKAP-KR/KAP-KL (anställd i kommun eller region) 1 juli 2025         
ITP 1 och ITPK (privatanställd tjänsteman)                    1 oktober 2025
FTP 1 och FTPK (privatanställd tjänsteman inom försäkringsbranschen) 1 oktober 2025
PA 16 (statligt anställd)        1 januari 2026
Individuell tjänstepension 1 januari 2026

På Mina sidor ser du vilken tjänstepension du har hos AMF. Har du tjänstepension inom ett annat avtalsområde än ovan kan du kontakta Kundservice för mer information.

Så fungerar det att pausa utbetalningen

Att pausa innebär att du tillfälligt stoppar din månatliga utbetalning från AMF, till exempel om du vill börja jobba igen. Pengarna som du skulle ha fått under pausen förvaltas av AMF och kan fortsätta att växa. När pensionen ska börja betalas ut igen räknar vi fram ditt nya månadsbelopp och fortsätter att betala ut din pension.

Du bestämmer när pausen ska börja och hur länge den ska pågå

När du ansöker om en paus fyller du i när pausen ska börja och när utbetalningen ska starta igen. Pausen behöver vara minst en månad.

Utbetalningen startar automatiskt när pausen är slut

När pausen är slut startar din utbetalning igen automatiskt. Vi fortsätter då att betala ut din pension under resten av utbetalningstiden. Det enda du behöver tänka på är att meddela oss om du byter bankkonto under tiden som du pausar din utbetalning. Enklast anmäler du i så fall ditt nya kontonummer på Mina sidor.

Du kan förlänga och avbryta en pågående paus

Om du vill förlänga en pågående paus eller avbryta den tidigare går det bra. Gör i så fall en ny ansökan senast månaden innan.

Bra att tänka på

Om du ska börja jobba igen, så måste du inte pausa utbetalningen av din pension. Det går bra att få pension och lön samtidigt.

Om du har återbetalningsskydd fortsätter det att gälla under pausen. Det innebär att om du dör under tiden som utbetalningen är pausad, kommer dina förmånstagare att få efterlevandepension. Om utbetalningstiden är livet ut gäller återbetalningsskyddet dock som längst i 20 år efter att utbetalningen från din försäkring startade.

Så ansöker du om att pausa

Kontakta Kundservice, så skickar vi en ansökningsblankett till dig som du behöver fylla i, skriva under och skicka tillbaka till oss. Vi behöver få din ansökan senast månaden innan.

Kontakta oss

Så fungerar det att förlänga utbetalningstiden

Du kan förlänga tiden som din pension betalas ut även om utbetalningen har pågått ett tag, till exempel ändra utbetalningstiden från fem till femton år. Din pension per månad blir då normalt lägre, i stället får du utbetalningar under en längre tid.

Du kan välja att förlänga utbetalningstiden

  • så att din pension betalas ut så länge du lever, det vill säga livet ut
  • en viss tid; minst en månad och som längst 20 år.

Du kan inte förkorta utbetalningstiden.

Bra att tänka på

Eftersom pensionskapitalet i din försäkring ska betalas ut under en längre tid blir ditt månadsbelopp normalt lägre om du väljer att förlänga utbetalningstiden.

När du har förlängt utbetalningstiden kan du inte ångra dig i efterhand. Därför kan det vara bra att tänka igenom beslutet noga innan. Du kan alltid förlänga utbetalningstiden ytterligare om du vill.

Om du har återbetalningsskydd fortsätter det att gälla, men om du väljer att förlänga utbetalningstiden till livet ut gäller återbetalningsskyddet som längst i 20 år efter att utbetalningen från din försäkring startade.

Så ansöker du om att förlänga utbetalningstiden

Kontakta Kundservice, så skickar vi en ansökningsblankett till dig. Fyll i och skriv under ansökan och skicka tillbaka den till oss. Vi behöver få din ansökan senast månaden innan du vill att förlängningen av din utbetalningstid ska gälla.

Kontakta oss

Vanliga frågor och svar om att pausa eller förlänga utbetalningen

Du kan pausa utbetalningen hur länge du vill, men pausen behöver vara minst en månad.

  • Om du har valt utbetalningstid livet ut kan du pausa utbetalningen ett år i taget.
  • Om du har valt en utbetalningstid som är kortare än livet ut, kan du pausa längre än ett år redan från början.

Vi behöver få din ansökan senast månaden innan du vill att pausen ska börja.

Ja, du kan pausa hur många gånger du vill under hela utbetalningstiden, men du kan bara ansöka om en pausperiod i taget.

Nej, du kan inte förkorta din utbetalningstid när utbetalningarna har satt i gång. Du kan inte heller ångra dig om du har förlängt utbetalningstiden.

Återbetalningsskyddet fortsätter att gälla som vanligt även om du pausar utbetalningen. Om din försäkring har utbetalningstid livet ut gäller återbetalningsskyddet som längst i 20 år från att du fick din första utbetalning.

Om du dör när utbetalningen är pausad avbryts pausen.

Återbetalningsskydd - vad händer med pensionen om du dör?

Om du pausar eller förlänger utbetalningstiden behöver du anmäla din förändrade inkomst till Pensionsmyndigheten. Det gäller även när en paus upphör och utbetalningen ska starta igen. Kontakta Pensionsmyndigheten för att få information om hur en paus eller förlängning av utbetalningstiden kan påverka ditt bostadstillägg.

Pensionsmyndighetens webbplats

Om du väljer att förlänga utbetalningstiden blir ditt månadsbelopp normalt lägre. Det beror på att pensionskapitalet i din försäkring ska betalas ut under en längre tid.

Just nu är det inte möjligt att själv göra en prognos på Mina sidor. I stället kan du kontakta Kundservice så hjälper vi dig. För att vi ska kunna ge dig beloppet per telefon behöver du kunna identifiera dig med en e-legitimation, till exempel BankID.